Ciao ragazzi ho un pio di domande di qui cerco le risposte e quindi mi affido ha voi esperti perfavore rispondete in tanti grazie
1) un misuratore di Bf dice che sono al 17,5% di massa grassa voi ad occhio che dite quanto avrò? Image - TinyPic - Servizio di hosting d'immagini, condivisione immagini & hosting di video gratuito
2) Digiuno intermittente dicono che è efficacissimo (la scienza lo dice) che dite abbinato con allenamento Hiit (sempre la scienza dice che è migliore del cardio) in 3-4 mesi posso perdere 7-8% di massa grassa?
3) secondo voi quanto percentuale di massa grassa massimo è possibile perdere alla settimana?
Peso:73 kg
Altezza:173 cm
eta: 19
Bf: credo 17,5%
Risultato che vorrei in 5-6 mesi: http://velvetbody.it/wp-content/uplo...76295662_n.png
Ps: lo so che è impossibile sapere quanto brucerò e quanto non brucerò ma io vi chiedo più o meno non vi chiedo l'esatto numero ;D Pss: sono un principiante quindi comprendetemi se faccio domande un po strane ma è che per l'estate vorrei essere al 10-11% di massa grassa per avere un fisico decente per poi andare ad alzare i livelli incominciando a frequentare palestra a settembre.....grazie in anticipo
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