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Discussione: Ke strategia usare??

  1. #1
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    Predefinito Ke strategia usare??

    Ciao,volevo sapere voi ke strategia usate x la semplice riduzione del grasso corporeo...Riducete semplicemente i carbo,i grassi(come??)oppure puntate su una globale riduzione calorica(da tt i macronutrienti???)???Ciao

  2. #2
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    ciao,io ho notato che riducendo o carbo o grassi mi definisco,se riduco il totale calorico dimagrisco e perdo peso,l'ideale forse sarebbe limitare le calorie ad ogni pasto senza ridurle troppo nell'intera giornata

  3. #3
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    Quindi hai provato a ridurre o sl carbo o sl grassi giusto???Se agli spuntini si usa frutta cmq nn vedo il motivo di ridurre le kcal o cmq i carbo(se cm spuntino s mangia sl 1 mela ad ex...)...Cosa ne dici?

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