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Discussione: consiglio per principiante

  1. #1
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    ciao ragazzi da settembre ho iniziato ad andare in palestra alt 176 peso 80kg adesso a gennaio il mio peso è 72kg.
    questo mese ho iniziato il mio programma di massa, vi chiedo un consiglio 2/3 allenamenti a settimana con i pesi guardando le immagini mi consigliate anche delle sessioni di cardio per bruciare il restante adipe?
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  2. #2
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da uel80 Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi da settembre ho iniziato ad andare in palestra alt 176 peso 80kg adesso a gennaio il mio peso è 72kg.
    questo mese ho iniziato il mio programma di massa, vi chiedo un consiglio 2/3 allenamenti a settimana con i pesi guardando le immagini mi consigliate anche delle sessioni di cardio per bruciare il restante adipe?

    Non puoi perseguire entrambi gli obbiettivi: o bruci adipe o aumenti la massa! A meno che non ti affidi ad un preparatore serio, da autodidatta puoi intraprendere solo una delle 2 strade

    Cmq con meno di 3 sedute non ti stai allenando, ma semplicemente vincendo la sedentarietà

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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