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Discussione: Leguminose in definizione

  1. #1
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    Predefinito Leguminose in definizione

    Ciao.

    Mi sto preparando un piano alimentare per buttare giù più massa grassa possibile in tre mesi. In alternativa a farro/riso integrale/etc...come le vedete le leguminose come fonte di carboidrati?

    Esempio di pasto:
    35 grammi di carboidrati via lenticchie/fagioli/ceci/...
    2 etti pollo magro
    grassi
    integratore oligoelementi

    Sarebbe interessante perché sono davvero ricchissime di fibre e ci terrei a non farmele mai mancare, in qualunque periodo dell'anno.

    Ovviamente sono a conoscenza che contengono molte proteine "incomplete" e traccie di grasso (a eccezione dei ceci, che arrivano al 6%).

    Buon giorno a tutti

  2. #2
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    Sono una fonte che si può sfruttare tranquillamente.
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da ArthurBarrett Visualizza Messaggio
    Ciao.

    Mi sto preparando un piano alimentare per buttare giù più massa grassa possibile in tre mesi. In alternativa a farro/riso integrale/etc...come le vedete le leguminose come fonte di carboidrati?
    ........................

    Buon giorno a tutti

    come le vediamo riferite a chi ed a quale piano alimentare?
    Parliamo sempre con lo smemorato di Collegno?

    https://www.bbhomepage.com/forum/mi-...4498-ciao.html
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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