Ciao a tutti oggi guardado una app che avevo scaricato per inserire il mio peso e monitorare i progressi, ho visto che l anno scorso di questi tempi pesavo 71 kg ad oggi invece sono fermo a 64,5/65 kg al massimo. Questo calo di peso si e verificato soprattutto da quando ho spostato i carbo eliminandoli dalla colazione ora supero le 3000 calorie nei giorni on e 2700 negli off sto pensando di reinserire i carbo a colazione sempre gradualmente ovviamente voi che dite scelta sbagliata?
Segnalibri