Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Proteine in polvere donna

  1. #1
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    Predefinito Proteine in polvere donna

    Salve, ho 18 anni e per 55kg x 1.72
    Vorrei mettere su massa muscolare, già ne ho un po' però vorrei incrementarla e sono indecisa se prendere proteine in polvere o no, secondo voi?
    Poi se la risposta è si, vorrei sapere quali e come dovrei prenderle
    Avevo visto queste dalla decathlon Proteine Whey3 Cioccolato 500g APTONIA - Integratori alimentari Integratori... anche perchè non vorrei spendere troppo, vorrei restare sui 10-15 euro, non di più e non vorrei ordinarle da internet quindi che siano possibilmente proteine che posso trovare nei negozi
    Ho anche visto che tutti parlano bene delle proteine della Myprotein e vorrei sapere se posso trovarle sul mercato o solo su internet
    Mi alleno 4 volte a settimana per circa 2 ore e mezza

  2. #2
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    Le proteine in polvere non sono magiche, sono cibo. Servono a integrare una eventuale carenza che non riesci a colmare col cibo.

    Per eguagliare una dose media di whey bastano 100g di petto di pollo.
    Finché riesci a raggiungere la tua quota proteica con il cibo vero ti consiglio di continuare così. Per aumentare di massa basta incrementare leggermente le calorie.
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Le proteine in polvere non sono magiche, sono cibo. Servono a integrare una eventuale carenza che non riesci a colmare col cibo.

    Per eguagliare una dose media di whey bastano 100g di petto di pollo.
    Finché riesci a raggiungere la tua quota proteica con il cibo vero ti consiglio di continuare così. Per aumentare di massa basta incrementare leggermente le calorie.
    Il problema è proprio questo, ovvero che non riesco a raggiungere la giusta quantità di proteine e per questo volevo ricorrere alle proteine in polvere
    Sapresti indicarmene alcune che posso trovare nei negozi e quindi non da ordinare su internet?

  4. #4
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    Guarda, assumendo che tu non riesca davvero (cosa della quale dubito), nei negozi trovi spesso polveri di dubbia qualità a prezzi fuori dal mercato.
    Su myprotein trovi prodotti di qualità a un buon prezzo.

    Le optonia sono una marca che non amo molto.
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Myprotein le trovi solo su internet e sulla qualità ho sentito pareri diametralmente discordanti
    Fai un salto su gonutrition. Stesso fondatore di myprotein, ma che a differenza del precedente utilizza solo materie prima di qualità ( con tanto di certificato) e la filiera di produzione è in inghilterra ( quindi deve sottostare a tutti i vicoli normativi e sanitari imposti dall'unione europea)
    Negozi in italia, oltre alla dechatlon c'è vitaminstore
    Ma piuttosto che farmi rapinare la dentro, preferirei prenderli online

  6. #6
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    Compra online. Io preferisco le Whey 95%, senza sapore né colore. Ma integro SOLO al mattino la quota che mi sono prefissato. Perché non ho né tempo né voglia di cucinare che sono di corsa.
    Il resto lo fa il cibo solido. E' impossibile che non si possa preparare, anche molto in fretta.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
    Myprotein le trovi solo su internet e sulla qualità ho sentito pareri diametralmente discordanti
    Fai un salto su gonutrition. Stesso fondatore di myprotein, ma che a differenza del precedente utilizza solo materie prima di qualità ( con tanto di certificato) e la filiera di produzione è in inghilterra ( quindi deve sottostare a tutti i vicoli normativi e sanitari imposti dall'unione europea)
    Negozi in italia, oltre alla dechatlon c'è vitaminstore
    Ma piuttosto che farmi rapinare la dentro, preferirei prenderli online
    Delle watt cosa ne pensi? Ho cercato su internet un po' di opinioni e si parlava sempre bene

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da ariannacostache Visualizza Messaggio
    Delle watt cosa ne pensi? Ho cercato su internet un po' di opinioni e si parlava sempre bene

    Ottima marca e buoni prodotti!
    Sono italiani
    Unica pecca, costicchiano leggermente...

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