Nuova dieta, può andare?

[Spike]

Un mio carissimo amico proprio ieri mi ha consigliato questa dieta, mi date un giudizio?

Colazione: 200 ml di latte
3 albumi cotti
50 gr. di riso soffiato

Spuntino: 150 gr di yogurt magro
1 frutto

Pranzo: 150 gr di pasta o riso
200 gr di carne o pesce
verdura
1 frutto
condimenti con olio d'oliva

Spuntino pomeriggio: 150 gr di yogurt magro
1 frutto

Cena: 200 gr di carne
oppure 300 gr di pesce (anche tonno al naturale)
verdura
100 gr di legumi
condimenti con olio d'oliva

Che ne dite? Devo aggiungere qualcosina?
I miei dati: 1,80 x 77 Kg - 2 chiletti circa di lardo da eliminare, voglio aumentare di massa in modo sconsiderato.
Sono graditissimi consigli.....
Fatemi sapere e buon allenamento

[4ca]

non e un gran che poi tutti sti derivati del latte madoooo
macche soffrite il distacco dalla mamma?

[Mantrax]

In effetti, non è che esista solo il latte a colazione. Può essere difficile non pensarlo però.......io preferivo sempre avena, albumi eventualmente con proteine al cioccolato per una crepes, insomma un pò più di immaginazione

[Spike]

Allora cosa faccio cambio solo i 200 ml di latte?

[Shawn Ray]

Bè hai quasi mezzo kilo di yogurt