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Discussione: Bere fa bene...ma fino a ke punto?

  1. #1
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    Predefinito Bere fa bene...ma fino a ke punto?

    raga stamattina ha fatto un servizio su SKY ( non ricordo il canale ) sull'acqua...dopo aver spiegato molte cose, ha detto ke una persona normale dovrebbe bere 2 litri d'acqua al giorno e non superare questo limite, perkè se si supera in eccesso si va in ritenzione idrica...

    "scusate, ma la ritenzione idrica non è quando si beve troppo poco e quindi non c'è ricambio d'acqua? "

    poi ha continuato a dire ke se si beve troppo si affatticano i reni e si gonfia la vescica...

    raga, ma io bevo + di 3 l al giorno...mi sembra di essere ok, nessun problema....non è ke bevo troppo? bò...
    grazie a tutti
    Gymmer


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  2. #2
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    I consigli generalizzati che dai vari nutrizionisti vengono incrociati sugli organi di inforamzione mi pare siano sempre da prendere con le molle. Sono rivolti a un campione medio di pubblico. E Molte cose, temo, siano mere opinioni più che dati confortati da studi sul campo. Non voglio pronunciarmi sull'acqua, ma è logico che per un minatore belga che lavora col martello pneumatico sottoterra, 3 litri non bagnano nemmeno la gola. Ergo: Usare il buon senso, non esagerando in un senso o nell'altro e considerare le diverse necessità individuali, credo siano le cose migliori da fare.

  3. #3
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    esiste una piccola formula per calcolare il tuo fabbisogno di acqua...0.033 per il tuo peso corporeo....
    Bevi bevi che l' acqua fa gonfiare i muscoli....

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    poi ha continuato a dire ke se si beve troppo si affatticano i reni e si gonfia la vescica...
    Grazie che la vescica si gonfia, visto che l'acqua in surplus primariamente va lì...però forse su sky non hanno detto che andando a orinare si risgonfia
    I reni non sono effettivamente affaticati, diciamo che vengono tenuti "in moto", ma se si beve semplicemente acqua il filtraggio attraverso i reni è del tutto innocuo anzi è salutare

  5. #5
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    infatti...non è una cosa positiva tenere i reni sempre puliti? ma poi 3 litri non mi sembra kissakè, sono 2 bottiglie..

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