- Un fabbisogno giornaliero di 3400 kcal mi sembra un po' troppo. La dieta non mi piace sia per la scelta degli alimenti, sia per la combinazione dei macronutrienti. Ad esempio a colazione dove sono le pro e i grassi? Hai solo cho, che tra l'altro io sconsiglio a colazione. Datti una bella ripassata ai thread in nota, ho letto le tue vecchie discussioni e ti hanno già dato degli ottimi consigli circa la dieta, o non li hai appresi a pieno o mi pare strano che tu abbia postato un'alimentazione del genere.
- Prima di poterti dare dei consigli dovremmo saperne di più sulla tua condizione attuale, altrimenti 178cm x 81kg posso interpretarlo in più modi.
- Il somatrodol non lo consoco bene, so che è comunque legale ma di certo non è uno sviluppatore di massa, al massimo l'ipertrofia muscolare è una conseguenza. Il somatrodol è ben altro e a te non serve principalmente per due motivi. Uno perchè non hai alla base una buona alimentazione e di certo non farà miracoli; due perchè nonostante siano legali la loro azione è "simile" a quella di sostanze ben più note, e pertanto necessita di una visita medica. Stiamo parlando di una sostanza che agisce sulla produzione di testosterone, non di uno sviluppatore di massa.
- Aminoacidi dipende, tu ti riferisci ai BCAA quindi si, per te sono 80gr. Ma ripeto, prima di tutto devi rifare la dieta, il resto non fa miracoli.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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Originariamente Scritto da AlessioRomano
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