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Discussione: Consiglio fonte carboidrati post-workout

  1. #1
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    Predefinito Consiglio fonte carboidrati post-workout

    Ciao ragazzi,
    volevo chiedervi se nel post-workout è più indicato 100g di riso (80g cho), oppure 400g di patate lesse (68g cho). Come fonte proteica abbino 200g di merluzzo. Il post-workout funziona, nel mio caso, anche da cena.

  2. #2
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    Detta così qualunque risposta lascia il tempo che trova..il resto della dieta doc è e com è?

  3. #3
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    Io volevo chiedere, tralasciando le quantità, quale dei due alimenti fosse più indicato nel dopo allenamento.

  4. #4
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    Rispondi alla domanda di Bon. La tua domanda così come è formulata, non ha risposta.
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