Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Aiuto dieta 18 anni

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2015
    Messaggi
    1

    Perplesso Aiuto dieta 18 anni

    Ciao a tutti
    sono un ragazzo di 18 anni e vorrei aumentare di massa. Sono alto 1.78 e peso 74 kg .
    Da qualche mese faccio una dieta che comprende molte proteine ( carne bianca,rossa, bresaola ecc..),
    verdura ( zucchine, pomodori, cetrioli, broccoli ecc...) pesce ( tonno, sgombro, polpo ) frutta ( uva, mele, banane, pesche ) e molta frutta secca ( mandorle, noci ). Ho totalmente tolto i carboidrati come pasta, pizza ecc...
    Vado in palestra circa 4 giorni a settimana con una forte presenza di allenamenti cardio.
    Vorrei chiedere se la seguente dieta è corretta per l'aumento della massa muscolosa oppure va aggiustata ? Apprezzo molti consigli, grazie.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2015
    Messaggi
    29

    Predefinito

    Non si è postata la dieta

Discussioni Simili

  1. Io 22 anni e io a 30 anni dopo 8 anni di "cazzeggio" in palestra!!
    Di Doom640 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 51
    Ultimo Messaggio: 08-07-2013, 07:48 PM
  2. "Tappe bruciate" la mia storia dal inizio 16 anni alla fine 19 anni
    Di mario_91 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 02-12-2011, 08:27 PM
  3. a 38 anni gran rientro dopo 17 anni di astinenza!
    Di germanoleo nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 30-06-2011, 04:18 PM
  4. che ne pensate?ho 20 anni 3 anni d esperienza alle spalle
    Di manuelthebeast nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 16-01-2011, 08:09 PM
  5. compleanni anni anni ^_^
    Di SeNsHi nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 13-12-2009, 01:16 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home