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Discussione: Sto Pre Nanna?!

  1. #1
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    Predefinito Sto Pre Nanna?!

    Salve ragazzi, vorrei chiedere cosa mangiare prima di andare a dormire, verso mezzanotte mi viene una fame da lupi, ho letto anche altri 3d's in questione ma la risposta più comune sono le proteine in polvere, io invece vorrei solo cibo, e semlice, xche non mi va di cucinare nuovamente.
    Credo debba essere uno spuntino orientato verso le proteine anche se molti nn sono d'accordo, ma questo è un altro problema, avrei solo bisogno di cibo proteico/veloce x nn anadar a nanna gia con fame x poi alzarmi di notte, il chè mi infastidisce abbastanza.
    Banana e latte? Oppure cos'altro, sono a corto di idee x quell'orario.

    Ciao

    II--gyms--II

  2. #2
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    Predefinito

    Ciao..per prima cosa comincia a postare la tua alimentazione, il tuo tipo di allenamento, l'età , l'altezza, il peso ecc.. poi molti ragazzi del forum ti sapranno rispondere... non ne sono in grado, non vorrei darti consigli errati...posso dirti solo 1 cosa: la banana come pre-nanna non credo sia proprio il max...poi il fatto ke ti viene una fame da LUPI a quell'ora vuol dire ke non hai mangiato a soddisfazione durante il giorno... o almeno credo..aspetta le risp degli altri
    ciao ciao
    Gymmer


    "Quando metti tutte le tue forze per raggiungere un obbiettivo,
    l'intero universo cospira affinchè tu riesca nel tuo intento"

  3. #3
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    Predefinito

    fiocchi di latte e frutta secca o pro in polvere+yogurt magro naturale e frutta secca o solo del formaggio magro (max 5% di grassi)...
    i carbo nn sono consigliati visto che innalzano la temperatura corporea e potrebbero disturbare il sonno, certo un cucchiaio di marmellata senza zucchero puoi anche metterlo per addolcirti il sonno

  4. #4
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    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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