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Discussione: Pre colazione

  1. #1
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    Predefinito Pre colazione

    Salve secondo voi è giusto prendere 20 g di whey con 20g di carbo ad alto ig 30 minuti prima della colazione dove mangio cereali e latte?
    In 30 minuti le whey vengono assimilate e i carbo servono perche altrimenti le whey verrebbero usate a scopo energetico, giusto?
    Come carbo utilizzo del nesquik cacao anche se sono zuccheri, va bene?
    Grazie !

  2. #2
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    PRE-colazione? Mi sembra di sentire gli Hobbit che chiedono ad Aragorn, mentre marciano verso Colle Vento, di fare colazione. Ma l'avete già fatta? Dice lui. Si, la prima. Ma la seconda colazione?
    Scusa, io non ne capisco il senso. Io mi alzo alle 6.45 e alle 6.50 faccio colazione. E mangio lì tutto quel che mi serve.
    Se mangi cereali e latte hai dentro tutto: carbo, grassi (dipende dal latte) e proteine. Il Nesquik a me fa schifo, ma è un fatto personale (anche il latte se è per quello), sono carbo anche quelli. Non solo però, hai visto bene la composizione? Fatti il conto delle calorie che vuoi e dei macronutrienti porzionati (più o meno, eh) e sei a posto. E soprattutto allenati forte.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  3. #3
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    Ciao, benvenuto sul forum. È Buona norma, prima di postare domande specifiche, presentarsi nella apposita sezione. Si cerca di creare una comunità, piuttosto che un punto q&a.
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    Inizio a pensare che sia un troll..è una domanda troppo senza senso..

  5. #5
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    Non è senza senso...volevo solo sapere se uno shake con whey e carbo poteva essere assimilato piu velocemente. Lo chiedo perche ho letto una discussione intitolata "cosa quando e perché" dove diceva delle whey pre colazione

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Shredded Visualizza Messaggio
    Salve secondo voi è giusto prendere 20 g di whey con 20g di carbo ad alto ig 30 minuti prima della colazione dove mangio cereali e latte?
    In 30 minuti le whey vengono assimilate e i carbo servono perche altrimenti le whey verrebbero usate a scopo energetico, giusto?
    Come carbo utilizzo del nesquik cacao anche se sono zuccheri, va bene?
    Grazie !

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Shredded Visualizza Messaggio
    Non è senza senso...volevo solo sapere se uno shake con whey e carbo poteva essere assimilato piu velocemente. Lo chiedo perche ho letto una discussione intitolata "cosa quando e perché" dove diceva delle whey pre colazione
    Parti dal presupposto che quella discussione vuole toccare tutti i punti. Quindi non va seguita alla lettera, ma presa come punto di riferimento.
    Lascia stare il pre-colazione. E' una sottigliezza che non dovrebbe riguardarti
    Fai la colazione inserendo in quel momento le whey, assieme a carboidrati veri nel caso ( non il nesquik )

  8. #8
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    Ok ma come carbo veri uso cereali integrali a colazione

  9. #9
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    Avevo cancellato il seguente messaggio perchè ero stato preceduto e sembrava superfluo ma visto che, a quanto pare, non ci siamo capiti lo ripropongo:

    "Secondo noi...", sarebbe giusto presentarsi nell'apposita sezione:

    https://www.bbhomepage.com/forum/mi-chiamo-arnold/ ,


    perchè:
    1) questo non è un call center,
    2) se chi domanda rimane sconosciuto e non da notizie che lo riguardano, qualunque volenteroso tentativo di aiutarlo risulterebbe generico, non appropriato e quindi inutile.
    Ultima modifica di Tonymusante; 07-09-2015 alle 12:21 PM
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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