D'accordissimo con MrDoc, le diete iperproteiche a dispetto di quello che si possa pensare non creano danni ai reni nè a quant'altro, ovvio che il troppo stroppia, ma quello è valido per tutto. Questo in un soggetto sono, se poi vi sono a carico patologie è un altro discorso.
Io dico sempre che è più socialmente accettabile (anche in medicina e te lo dico per esperienza personale) sfondarsi di alcool o fumarsi 20 sigarette al giorno che assumere 250 gr di proteine al giorno.
Detto questo, non sottovalutare l'acqua.
Durante un congresso un Nefrologo consigliò di non bere solo quando abbiamo la sensazione di sete, perchè quello è il momento in cui siamo prossimi alla disidratazione. Inoltre, consigliava di bere acqua che non avesse un residuo fisso a 180° superiore ai 100mg/L, soprattutto per un atleta che di acqua ne beve anche più di 2L al giorno.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Segnalibri