Salve a tutti, il mio quesito e piuttosto semplice: andando in palestra mi sono accorto che molto spesso mancano le forze per alzare i pesi (non stiamo parlando di pesi pesanti); in un certo senso è come se mancassero la voglia e le energie per farlo. Altre volte invece, con gli stessi pesi, mi capita di sentirmi più energico e di poter sviluppare e utilizzare più forza.
Premetto che vado in palestra 2-3 volte a settimana allenando parti diverse del corpo e quindi, in teoria, non uso lo stesso blocco muscolare per più di una volta a settimana, inoltre tra le 2-3 sessioni in palestra passano sempre 24h o più (non è un problema di stanchezza muscolare quindi).
Solitamente vado in palestra alle 5-6 di pomeriggio, lontano dai pasti quindi, e nonostante l'abbondante pranzo di carboidrati e proteine continuo a soffrire di questa mancanza di energie.
Insomma, le sessioni vengono comunque portate a termine, anche se ogni qual volta che mi alleno sento di non star dando il massimo, ma solo il 50-60% di me.
Credo che questo sia un problema comune in estate ma che nel mio caso si presenta durante tutto l'anno.
Leggevo che i sali minerali fanno parte di quella classe id biomolecole che conferisce "la voglia" di allenarsi in un certo senso, può dipendere da una carenza di questi?
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