Ciao a tutti, penso che ormai sia diffusa la strategia del digiuno intermittente e che siano chiari i vantaggi che essa possa avere. Mi pare quasi sempre sottointeso che questa strategia alimentare sia da affiancarsi ad una dieta ipocalorica, quindi di definizione, e molti testimoni che l'hanno provata ne parlano bene.
Da qui nasce la mia curiosità degli effetti del digiuno intermittente in una fase di ipertrofia muscolare.
Dando per scontato un bilancio calorico positivo (quindi una dieta ipercalorica), sarebbe una possibile strategia da intraprendere oppure pensate che non permetterebbe un ottimale crescita?? (Non sto dicendo che il digiuno intermittente non mi faccia crescere di un grammo, questo lo nego a priori, a patto ovviamente di un buon allenamento alle spalle; ma il mio interrogativo è se questa strategia alimentare possa rallentare la crescita).
Spiego qui i motivi di un mio possibile passaggio ad esso:
Seguo attualmente una dieta ipercalorica "normale" (400C 150P 90G) e suddividere queste 3000Kcal nella giornata mi risulta difficile...(e non intendo difficolta a mangiare 3000Kcal, ma a suddividerle in modo che ogni pasto non superi le 600/700 Kcal; questo per motivi "scientifici", che se siete interessati a sapere, potrei condividere con voi).
Da qui la mia idea del passaggio al digiuno intermittente, ma il mio dubbio è appunto se il gioco vale la candela (cioè se i vantaggi di seguire questa strategia alimentare siano "anabolicamente" svantaggiosi rispetto a una dieta classica.
Thanks in anticipo
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