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Discussione: Colazione in definizione

  1. #1
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    Predefinito Colazione in definizione

    Buongiorno ragazzi...volevo chiedere un'informazione .... nel periodo di definizione è proprio necessario togliere il latte ?? Mi hanno consigliato di prendere o zymil ... o parmalat Fibresse e questi sono i valori nutrizionali (FIBRESSE) :
    VALORI MEDI PER 100 ML
    GRASSI 1,0 G
    di cui acidi grassi saturi 0,7 g
    CARBOIDRATI 4,9 G
    di cui zuccheri 4,9 g
    FIBRE 1,2 g
    PROTEINE 3,2 g
    SALE 0,13 g
    CALCIO 120MG
    VITAMINA E 1,8MG
    BIOTINA 7,5

    Considerando che non devo fare nessuna gara ma voglio solo togliere la massa grassa sulla parte bassa degli addominali è consigliato prendere almeno questo latte ???? In alternativa cosa posso prendere ????

  2. #2
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    Io in definizione toglierei il latte a prescindere, anche quello senza lattosio. Meglio delle belle uova bío
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    vedi l'ultimo post del thread linkato

    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...-bicipiti.html
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  4. #4
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    Tony ha ragione
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Si avete ragione ... Comunque sono alto 173 e peso 77 kg e ho 23 anni ... faccio palestra da 1 anno dove ho fatto solo massa anche in estate e sinceramente ho fatto una grossa c.....a pensando solo a mettere su massa magra(le misure precise non le ricordo,l'unica cosa che ricordo il braccio che era di 41 cm e pesavo 90 kg) e un bel po di massa grassa sull addome basso ...l'anno dopo sono stato fermo purtroppo per problemi lavorativi...da gennaio ho ripreso ad allenarmi di nuovo fortunatamente e da un mesetto mi sto concentrando sull'allenamento per la definizione

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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