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Discussione: Riso e pasta cotti e valori nutrizionali

  1. #1
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    Predefinito Riso e pasta cotti e valori nutrizionali

    Ciao a tutti, a quanto ho capito la pasta e soprattutto il riso una volta cotti (in acqua e poi scolati) perdono amido e quindi se ho calcolato ad esempio 500 kcal ne andrò ad assumere 400 tanto per farvi un esempio...

    In particolare il riso, che ho sentito dire arrivi a fare 100kcal per 100 g da cotto...

    Per chi come me è in ipercalorica non è un bene...

    Quindi come regolarsi? È davvero così esagerata la perdita di carbo o è una cosa trascurabile?

  2. #2
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    Trascurabile
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  3. #3
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    cmq su database dei macronutrienti del forum trovi anche il valore dei cibi cotti, nel caso volessi essere preciso

  4. #4
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    Ora do un'occhiata, ma credo che se i valori non si discostino molto non ci sia da preoccuparsi

  5. #5
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    Concentrati prima di tutto sul grosso delle cose, non sulle piccolezze come questa ihmo

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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