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Discussione: zuccheri in massa: opinioni dagli esperti

  1. #1
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    Predefinito zuccheri in massa: opinioni dagli esperti

    Ciao a tutti vorrei sapere una cosa.

    Faccio una scheda di massa essendo magro proprio di costituzione e avendo lentezza nella crescita muscolare. Per quanto riguarda l'alimentazione considero 1,5 proteine x kg e anche coi carbo ho fatto il calcolo esatto( per la mia corporatura circa 300 gr di carbo al giorno) Ora io sono uno molto goloso di cose dolci quindi ne mangio in abbondanza(biscotti-dolci- gelati-granite ecc) Lo so che in questo forum queste parole sono l'anticristo però spiego esattamente quello che faccio: gli zuccheri che vado a mangiare non li sostituisco ai carbo buoni(pasta cereali-patate -riso ) cioè non è che mangio un gelato al posto della pasta ma mangio la pasta,+ il gelato anche semmai (non sempre ovviamente, ma spessissimo mangio cose dolci) Ovviamente non sono definito a causa di questa alimentazione,tuttavia rimango magro essendo cosi proprio di corporatura ed avendo forse un buon metabolismo,ma ripeto non certo definito...semplicemente magro anche se non sono piatto con la pancia. TRa un po ' inizierò la scheda di definizione e quindi gli zuccheri li ridurrò del 90% però ora quello che vi chiedo è: in massa, sbaglio a fare quello che faccio oppure ai fini della massa non è rilevante che mangio zuccheri che vanno a sommarsi ai carbo esatti che devo assumere? Quindi ripeto non vado a sostituire carbo buoni con gli zuccheri ma faccio un surplus di carboidrati semmai cioè : carbo buoni ,il numero esatto che devo assumere + zuccheri di mer..... Questo può andare ad inficiare sulla massa o inficia solo sulla definizione? Grazie mille

  2. #2
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    Certo che influisce e come hai detto anche tu il tuo fisico ne è la prova, se avessi mangiato pulito non avresti quello strato di grasso. Poi hai detto che adesso inizierai la definizione ma ho il presentimento che non ti serve o sbaglio? I tuoi dati?
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  3. #3
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  4. #4
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    No attenzione per "inficiare" intendevo sui risultati della massa non sul grasso, quello non mi interessa durante l'inverno in quanto non ne metto molto di natura è quel poco che metto lo andrò a togliere con la alimentazione pulita che sto iniziando già ora per avere un fisico asciutto questa estate. La domanda era questa :mangiare carbo buoni in quantità adeguata + zuccheri derivanti da dolciumi vari (che si potrebbero evitare ma che mangio essendo goloso) può influire anche sui risultati della massa? Nel senso che cresco meno di quel che dovrei?

    La definizione in un certo senso mi serve , definizione intendo soprattutto ottenere un fisico molto asciutto con alimentazione buona ed esercizi vari per addome e fianchi per togliere quello strato in eccesso, che ripeto è comunque poco ma che non voglio facendomi il sedere in palestra.

  5. #5
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    Qualcuno che può rispondere alla mia domanda? Mi interessa moltissimo questa cosa, grazie mille

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da marcosss Visualizza Messaggio
    Qualcuno che può rispondere alla mia domanda? Mi interessa moltissimo questa cosa, grazie mille
    Ti sono state fatte domande a cui non hai risposto...quindi dubito che a tua volta riceverai risposte.

    Ora ti faccio una domanda io...
    Studiando le discussioni in evidenza sul forum, che opinione ti sei fatto della tua "domanda"?
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  7. #7
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    quali domande? Quanto peso e quanto sono alto? Non ha molta attinenza con ciò che ho scritto io ho fatto una domanda molto generica.

    Comunque sono alto 170 e peso 62 kg, ma ho guadagnato dei kg in massa muscolare essendo molto magro di base prima pesavo circa 55kg

    Poi in che senso che opinione mi sono fatto della mia domanda? E' una domanda
    Ultima modifica di marcosss; 26-04-2015 alle 08:55 PM

  8. #8
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    E allora che definizione vuoi fare ? E comunque la risposta ti era già stata data, si certo che influisce negativamente mangiare un kg di dolci e zuccheri al giorno oltre al fatto che non ti fa nemmeno bene alla salute
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da marcosss Visualizza Messaggio
    quali domande? Quanto peso e quanto sono alto? Non ha molta attinenza con ciò che ho scritto io ho fatto una domanda molto generica.

    Comunque sono alto 170 e peso 62 kg, ma ho guadagnato dei kg in massa muscolare essendo molto magro di base prima pesavo circa 55kg

    Poi in che senso che opinione mi sono fatto della mia domanda? E' una domanda
    Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
    E allora che definizione vuoi fare ? E comunque la risposta ti era già stata data, si certo che influisce negativamente mangiare un kg di dolci e zuccheri al giorno oltre al fatto che non ti fa nemmeno bene alla salute
    Hustlin ha centrato perfettamente la questione.

    Ricapitolando...
    1-per definire bisogna avere prima qualcosa da definire.
    2-gli zuccheri non ti fanno bene.
    2/b-bastava leggere i threads in evidenza per avere la risposta che facevi finta di non capire.
    2/c-ovviamente, visto che sei maggiorenne, puoi fare ciò che ti pare.

    Ora si può chiudere.
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