Ragazzi in una dieta per la massa qual è la % giusta di carboidrati ad alto medio e basso IG da tenere?
Ad esempio avevo letto che per gli zuccheri semplico non bisognava superare il 10-15% dei carboidrati totali... è giusto?
Ragazzi in una dieta per la massa qual è la % giusta di carboidrati ad alto medio e basso IG da tenere?
Ad esempio avevo letto che per gli zuccheri semplico non bisognava superare il 10-15% dei carboidrati totali... è giusto?
Ragazzi nessuno?
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