Ciao,
mi chiamo Asa e per due volte ho provato a seguire la dieta a zona per una settimana. La prima volta ho perso 5 kg, la seconda volta, pur avendo raddoppiato i grassi e aumentato i carboidrati del 10% ho perso 6 kg.
Entrambe le volte mangiavo 18 blocchi al giorno rispetto ai 15 calcolati.
Non faccio Body building e non ho bisogno di dimagrire (normalmente peso 77 kg per 191 cm).
Qualcuno sa gentilmente darmi qualche indicazione utile?
Grazie Asa
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