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Discussione: Parere dieta

  1. #1
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    Predefinito Parere dieta

    Ciao a tutti,
    vorrei un vostro parere su questo piano alimentare (mi alleno con metodo heavy duty)
    In particolare, l'elevata quantità di bcaa non crea danni alla salute?

    Risveglio: 1/2 cucchiaino di bicarbonato di potassio con 5gr di creatina monoidrata in 400ml d'acqua
    Dopo 10 minuti un bicchiere acqua e limone e 500gr di vit C

    Almeno 2 ore

    Spuntino 1 solo giorni di riposo: 300gr frutta + 8gr bcca + 250 vit c

    Spuntino 1 post allenamento (allenamento 45' dopo) 1/2 cucchiaino di bicarbonato di potassio con 5gr di creatina monoidrata in 400ml di acqua dopo 10min
    Un bicchiere acqua e limone +5gr di lisina+20gr di bcaa 1 succo di frutta+banana+1000di vit c

    Pranzo 150gr carbo, 200 carne/pesce+10gr olio lino+ 7glutammina+250 vit c

    Spuntino 2: 300gr frutta, 8gr bcaa+ 250 vit c
    Spuntino 3: 300gr frutta, 8gr bcaa+250 vit c

    Cena: 200carbo, 250 carne/pesce, verdura, 10gr olio lino, 10gr glutammina, 250 gr vit c

    Prima di dormire: 10gr leucina

    Bere almeno 3litri e mezzo d'acqua al giorno

  2. #2
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    Predefinito

    Non ti conosciamo...quindi ti sembra possibile che qualcuno dia una risposta di senso compiuto?

    Ma soprattutto...ha senso questa domanda???

    Ti rimando ai threads in evidenza, dove troverai risposta alle tue domande.
    Eraser
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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