Hello
Ci sono diverse leggende che circolano sulla frutta per quanto riguarda la dieta massa..
Mangiare solo nel postworkout e a colazione per via degli zuccheri...
considerarla come fonte di carboidrati negli spuntini
mangiarne a volontà a pranzo o a cena...
non mangiarla a pranzo e a cena...
Qualcuno mi può illuminare?
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