Buongiorno a tutti, sono appena arrivato e sicuramente commetterò errori,quindi innanzi tutto chiedo scusa...
Mi chiamo Max, ho 33 anni e ho ripreso ad allenarmi da un paio di mesi dopo un infortunio ch emi ha tenuto lontano dai pesi per quasi 6 mesi.
Mesi durante i quali ho messo su un 10 chili buoni di ciccia....
Ora ho ripreso seriamente, ma qualcosa non mi torna...
Posso chiedervi un paio di consigli alimentari?...
Premetto che,da come mangio ora,non ricevo grossi scompensi:
la forza è aumentata,il recupero è buono, il mio peso rimane lo stesso, ma noto una diminuzione di grasso e un aumento delle giuste "rotondità".
In teoria, potrebbe anche andarmi bene,no?
Attendo un eventuale aut.ne a sottoporvi la mia alimentazione...
Grazie comunque
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