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Discussione: mi mancano 435cal!!!!....aiuto?

  1. #1
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    Predefinito mi mancano 435cal!!!!....aiuto?

    Buongiorno a tutti, sono appena arrivato e sicuramente commetterò errori,quindi innanzi tutto chiedo scusa...
    Mi chiamo Max, ho 33 anni e ho ripreso ad allenarmi da un paio di mesi dopo un infortunio ch emi ha tenuto lontano dai pesi per quasi 6 mesi.
    Mesi durante i quali ho messo su un 10 chili buoni di ciccia....
    Ora ho ripreso seriamente, ma qualcosa non mi torna...
    Posso chiedervi un paio di consigli alimentari?...
    Premetto che,da come mangio ora,non ricevo grossi scompensi:
    la forza è aumentata,il recupero è buono, il mio peso rimane lo stesso, ma noto una diminuzione di grasso e un aumento delle giuste "rotondità".
    In teoria, potrebbe anche andarmi bene,no?

    Attendo un eventuale aut.ne a sottoporvi la mia alimentazione...

    Grazie comunque

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da maxs Visualizza Messaggio
    la forza è aumentata,il recupero è buono, il mio peso rimane lo stesso, ma noto una diminuzione di grasso e un aumento delle giuste "rotondità".
    In teoria, potrebbe anche andarmi bene,no?
    Meglio di così!

  3. #3
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    Ciao pablo-ms....In realtà hai ragione, meglio di cosi si muore!!
    Però ho un pò di confusione: da calcoli dovrei mangiare 2885 calorie, mangiandone 2500 non dovrei stare cosi, no?
    Magari aumentando l'apporto nutrizionale al valore che mi occorre, andrei a migliorare comunque. O è consigliabile lasciare cosi com'è?
    Leggera confusione!!!!!!

  4. #4
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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