Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Cosa fare???

  1. #1
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    Predefinito Cosa fare???

    Ciao a tutti e grazie della possibilità che date di potere imparare ma sopratutto di avere consigli per evitare errori fatali!
    Ho ripreso ad allenarmi dopo tanti anni e devo dire mi diverto molto più di prima, per tre volte la settimana do il massimo e ho cominciato, cosa che non avevo mai fatto prima, a cercare un aiuto per l'integrazione alimentare.
    Sono di corporatura normale e volevo mettere su un po di massa, che non fa male, ma nessuno riesce a consigliarmi con sicurezza su cosa fare.
    Comincio l'allenamento verso le 14.30 fino alle 16.30, mezzora prima di iniziare prendo hot blood 3.0, e quando termino prendo mussole syntesys, dopo mezzora dalla fine spizzico qualcosa e ceno alle 21.
    Secondo voi devo integrare con proteine? se si quando e quali?
    Grazie mille dell'aiuto che mi potete dare

  2. #2
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    Benvenuto! Per fugare i tuoi dubbi ti consiglio di fare una lettura ai topic in evidenza nelle sezioni allenamento e alimentazione: vedrai che capirai da solo che la domanda, come da te posta, è sbagliata ab origine.
    Come si potrebbe consigliarti se assumere proteine tramite integrazione infatti, se non sappiamo nemmeno com'è strutturato il tuo piano alimentare? A prescindere da questo, tieni conto del fatto che gli integratori, come suggerisce la parola stessa, servono ad INTEGRARE delle carenze alimentari, e non a sostituire
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  3. #3
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    ciao,
    guardati i thread che ho in firma.
    ps: presentati nella sezione giusta.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    Grazie ragazzi per l'aiuto, chi comincia a sempre un po' di confusione è peggio, chiunque ti spiega sembra di sapere tutto!
    Grazie mille e scusate la banalità della domanda, a presto

  5. #5
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    dopo un'infarinatura generale vedrai che niente sarà poi così difficile.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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