Consiglio su alimentazione e allenamento

[Francesco22]

Salve a tutti, vi scrivo perchè mi trovo in questa situazione.
Ho 17 anni, sono alto 163 circa, peso 43 kg (SI 43 :l) ed ho una circonferenza di polso pari a 16 cm circa.

Ora, il mio desiderio sarebbe quello di aumentare la mia massa e prendere un pò di peso.
Mangio abbastanza ma non metto un grammo, com'è possibile???
Faccio tennis 2 volte alla settimana...

Grazie mille in anticipo.

[Tonymusante]

è una situazione particolare che non può rientrare nella normale dialettica di un forum in cui si scambiano opinioni relative a programmi di allenamento e regimi alimentari rivolti ad ipertrofia o forza.
In un caso come il tuo converrai che non si parla di body building ma di salute e sviluppo fisico, non puoi affidarti ai consigli di sconosciuti via web; devi consultare il tuo medico di base e poi concertare con lui degli appuntamenti presso un dietologo e un auxologo.

[Francesco22]

Ok grazie mille.