Ciao a tutti inanzitutto inizio col dire che sono nuovo , Ho 14 anni , non vado in palestra , aspetto il compimento di almeno 16 anni , sono 1,78 e peso 57kg , Ho iniziato a tirare su delle bottiglie d'acqua da 2 litri per 2 settimane circa, ed ho visto che mi e' venuta fuori la pagniotta , e il muscolo si e' indurito , Pero' essendo secco ho delle braccine sottili , e anche il corpo , vorrei mettere su un po di ciccia, ho provato, mangio ....MOLTO..... ma niente !
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Ho editato.
Sei pregato di esprimerti in modo consono, a prescindere dai tuoi "14" anni...
Eraser
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