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Discussione: Massa o Definizione.

  1. #1
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    Molto dubbioso Massa o Definizione.

    Salve.
    Come da titolo volevo chiedere se mi conviene fare massa o definizione.

    Premetto che ho iniziato da poco a fare pesi ed è la seconda scheda che sto facendo di massa.

    Sono 1.70 per 67-68 kg. Ho un pò di pancetta e un pò maniglie però per il resto sto bene. Sto seguendo ora come ora una dieta per la massa quindi mangio un bel pò.

    Ho calcolato la mia BF, su un sito diceva di essere al 20% mentre facendo io i calcoli con l'IMC mi dà un 16%

    Volevo sapere se mi conviene fare massa per tutto l'inverno e magari iniziare la definizione (so che se non si hanno muscoli non c'e niente da definire, io la intendo anche come dimagrimento in generale) verso marzo-aprile o iniziare gia da ora la definizione e inziare la massa più in la.

    Scusatemi a priori se questa non è la sezione giusta, ma sono un neofita sia del forum che nel BB. Grazie Saluti
    Attendo vostre risposte

  2. #2
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    Prova a postare delle foto...forse riusciremo ad essere più precisi.
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Dantius Visualizza Messaggio
    Salve.
    Come da titolo volevo chiedere se mi conviene fare massa o definizione.



    Sono 1.70 per 67-68 kg.
    Attendo vostre risposte

    in ogni caso direi niente definizione. La definizione la fa chi ha già costruito un'imponente massa muscolare. Semmai se sei ad alta bf si parla di dimagrimento. Sono due cose diverse. Con una foto si chiarisce tutto, come giustamente dice eraser. Ma se ho ragione, potresti puntare su una normocalorica, per una bodyrec (ricomposizione corporea)

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