Salve ragazzi,
Sono nuovo su questo forum,
Volevo un'informazione: una personal trainer mi ha fatto questa dieta, secondo voi va bene? Sono un ragazzo di 17 anni alto 175 cm e peso 69 kg
Colazione: 4 fette biscottate integrali con tazza di latte parzialmente scremato
Spuntino: panino con manzo
Pranzo: 70 g di pasta integrale + carne o pesce a piacere + frutta
Spuntino: cracker integrali e 3 cuvetti di grana
Cena : come pranzo ma al posto della pasta minestrone
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