Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Alimentazione under 21

  1. #1
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    1

    Bomba Alimentazione under 21

    Appena iscritto, sia sul forum che in palestra :P

    Sono già stato in palestra, ho già riscontrato risultati, ma non sono mai riuscito a salire di peso. Trovo molti under 21 ( li farò l'anno prossimo io ) in rete che hanno avuto uno stravolgimento fisico grazie ad allenamento e dieta, quindi sto cercando di impostarla al meglio.
    Mi sto facendo un idea della dieta generale ( penso che per ora sia importante inziare, poi affinerò meglio il tutto ).

    Unico grande dubbio, come rendere piu comoda l'organizzazione ? C'è qualcuno che prepara gia pasti per i giorni successivi ? Saprebbe darmi dritte ?! Vivo da solo.. Non riesco proprio a spesare, cucinare, mangiare e poi pulire tutto 3 volte al giorno.. Impazzirei.. ACCETTO DRITTE!

    p.s. 1.78, 65-66 kg, 20 anni, foto in allegato, VOGLIO METTERE MASSA!
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    Ultima modifica di Peric.94; 19-08-2014 alle 01:35 AM

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2014
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    1,914

    Predefinito

    incomincia a leggerti i threads in evidenza sull'alimentazione,costruisciti una dieta tu,postala qui e potremmo aiutarti a perfezionarla. Da regolamento e secondo la legge,non possiamo farti noi la dieta per te,a meno che non ti rivolgi a un professionista. Spesare,cucinare,lavare e pulire devi incominciare a farlo,se no ci si vede
    bilanciere powergear....ti sposo!

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
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    2,979

    Predefinito

    Spesa due volte la settimana, preparo alcuni pasti la sera prima (colazione e spuntini), come spuntini utilizzo affettati magri e pane integrale, il pranzo riesco a farlo in mensa (dove c'è il grill e il riso in bianco), la sera qualcosa alla piastra e riso bollito. Porta via un po' di tempo ma nulla di impossibile.
    IO NON TREMO

  4. #4
    Data Registrazione
    Mar 2013
    Località
    Roma
    Messaggi
    822

    Predefinito

    È la dura vita di un bodybuilder...la sera ci si prepara i pasti e gli integratori per il giorno successivo, l'organizzazione dei pasti è la prima cosa per un regime alimentare. Se vuoi mettere massa devi fare anche parecchi pasti non basta mangiare tre volte..non c'è una via più semplice
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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