mi potete dire che conseguenze riscontro con questi valori ke assumo ogni giorno inserendo i miei dati
altezza 176 cm peso 76 Kg 26 anni BMI: 24.42 Massa grassa:16.84%
a cosa vado incontro mantenendo invariati questi valori sottoelencati di calorie e macronutrienti?mi definisco ? o metto massa muscolare?
Proteine:150Gr
Grassi:60Gr
Carboidrati:200Gr
Kcal Totali 1500/1600 al giorno
Segnalibri