allora,intanto chi sei? quanto sei alto? quanto pesi? qual'è il tuo obbiettivo?
Cooomunque....
La warrior diet ( e non worriors diet...),l'ho provata una volta e dopo l'unico pasto non riuscivo nemmeno a respirare. Ma mi ero programmato malissimo perchè da un giorno all altro ero passato da 6 pasti giornalieri a uno... comunque se ti interessa provarla devi prima andare in IF 16/8 abituandoti alle grosse porzioni di cibo e poi andare in warrior e fare 1 unico pasto giornaliero. Credo che le linee guida di come si segue tu le sappia gia,ma ti consiglierei di comprare il libro per essere informato al 100% ( si può anche fare senza comprarlo sinceramente). I vantaggi,secondo me,che puoi trarre da questa dieta sono: meno rottura a prepararti pasti,spuntini ecc. , risparmio di denaro perchè non devi comprare affettati,yogurt greco,gallette ecc che costano tanto, migliori la forza negli allenamenti e la concentrazione, migliora la sensibilità insulinica,sei piu attivo e reattivo durante la giornata,non devi fare calcoli,sfata molti miti della broscience come: max 30 grammi di pro a pasto, fare tanti pasti per accelerare il metabolismo,i carboidrati dopo le 6 di sera non vanno bene ecc ecc. Però,sempre secondo la mia opinione, gli organi interni sono sottoposti a un grande lavoro di digestione,e infatti puoi avere problemi di digestione(soprattutto le prime volte). Inoltre,alcuni nutrienti rallentano l'assimilazione di proteine,minerali ecc quindi non è il massimo sotto questo punto di vista. In definizione la consiglierei perchè dimagrisci e mangi comunque tanto nell unico pasto,in massa ci sono anche quelli che la fanno,ma devi "allenarti" con questa dieta per starci in massa. NON pensare che sia la dieta magica,nessuna dieta è la migliore di tutte,ricordatelo.
bilanciere powergear....ti sposo!
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