Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: La mia alimentazione: è corretta?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2014
    Messaggi
    2

    Predefinito La mia alimentazione: è corretta?

    Anni:16
    Altezza: 1.78
    Peso: 62

    salve a tutti, inizio col dire che ho iniziato palestra a marzo, momento nel quale pesavo circa 57-58,mentre ora sono ben 6-62kg

    Volevo chiedere a voi un parere sulla mia alimentazione:

    8.00-9.00: 350ml di latte con nesquick, miele e cheerios, oppure banana,yogurt magro e un bicchier di latte
    11.00: bicchier di latte, o yogurt o banana
    13.00-14.00: 150g di pasta con sugo di carne e tanto formaggio e yogurt
    16.00-17.00: Bevanda con 25g di proteine (solo quando vado in palestra, dal lun al ven) yogurt o banana o popone
    20.00: carne come petto di pollo,hamburgher di vitello, tacchino, pesce come tonno e salmone, uova
    e la sera se ho ancora fame prendo un altro yogurt o un bicchier di latte


    Per aumentare massa, va bene o posso ancora migliorare?

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2013
    Messaggi
    148

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Niccolò Visualizza Messaggio
    Anni:16
    Altezza: 1.78
    Peso: 62

    salve a tutti, inizio col dire che ho iniziato palestra a marzo, momento nel quale pesavo circa 57-58,mentre ora sono ben 6-62kg

    Volevo chiedere a voi un parere sulla mia alimentazione:

    8.00-9.00: 350ml di latte con nesquick, miele e cheerios, oppure banana,yogurt magro e un bicchier di latte
    11.00: bicchier di latte, o yogurt o banana
    13.00-14.00: 150g di pasta con sugo di carne e tanto formaggio e yogurt
    16.00-17.00: Bevanda con 25g di proteine (solo quando vado in palestra, dal lun al ven) yogurt o banana o popone
    20.00: carne come petto di pollo,hamburgher di vitello, tacchino, pesce come tonno e salmone, uova
    e la sera se ho ancora fame prendo un altro yogurt o un bicchier di latte


    Per aumentare massa, va bene o posso ancora migliorare?
    Ciao, devi cominciare a capire di quante calorie hai bisogno, e di conseguenza costruire una dieta, prima di pensare alle proteine in polvere rivedi un pò il resto, il nesquick proprio non si può sentire.

    Ci sono delle discussioni in evidenza che ti daranno una mano, dato che hai 16 anni e probabilemente sarai in vacanza hai tutto il tempo per leggerle in tranquillità.
    Ciao

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    bilanciere powergear....ti sposo!

  4. #4
    Data Registrazione
    Aug 2009
    Località
    Roma
    Messaggi
    325

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Niccolò Visualizza Messaggio
    Anni:16...

    Leggendo come ti alimenti mi viene quasi da dire che sei un lattante...
    Ultima modifica di Entanglement; 25-06-2014 alle 01:18 PM
    La vita è un brivido che vola via... è tutto un equilibrio sopra la follia...

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2014
    Messaggi
    2

    Predefinito

    Per questo ho chiesto a voi, ora leggo il link di giulio 96

Discussioni Simili

  1. Alimentazione corretta per la mia età ?
    Di giulio96 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 10-03-2014, 10:39 PM
  2. la mia dieta è corretta?
    Di tarabas1985 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 21-01-2012, 06:27 PM
  3. La mia dieta è corretta??
    Di iava nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 09-10-2008, 08:19 PM
  4. la mia alimentazione corretta
    Di stefy86 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 35
    Ultimo Messaggio: 21-01-2008, 05:38 PM
  5. La mia dieta secondo voi è corretta?
    Di Karl nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 24-05-2006, 08:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home