https://www.bbhomepage.com/forum/ali...a-leggete.html
ho appena finito di leggere questo post. C'è scritto che bisogna aumentare circa il 15-20% in piu. Ho calcolato il mio fabbisogno giornaliero con progetto dieta che è 2479 kcal. Quindi con il mio fabbisogno mi faccio direttamente la dieta o devo aumentare del 15-20% come scritto del post??
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