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Discussione: Consigli integrazione?

  1. #1
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    Predefinito Consigli integrazione?

    Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo Marco, ho 19 anni peso 59 Kg per 1,85 m. Vorrei ritornare a praticare palestra, street workout per la precisione dopo quasi 8 mesi di fermo dalla palestra. Ritornando alla richiesta del titolo ho già in casa diversi integratori e vorrei chiedere come mi conviene usarli, quando e per quanto?
    Ultima modifica di marc2211; 04-06-2014 alle 07:05 PM

  2. #2
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    Gli integratori integrano la dieta nel tuo caso qualsiasi integratore è inutile dato che non hai una dieta e praticamente ti nutri a stento.
    IO NON TREMO

  3. #3
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    Quando leggo ste cose penso che dovrei seriamente pensare ad avviare un'attività di vendita di integratori...soldi a palate
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  4. #4
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    .-
    Ultima modifica di marc2211; 04-06-2014 alle 07:03 PM

  5. #5
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    Non esiste nessun effetto palloncino. E risulta molto difficile credere che non variando l'alimentazione tu abbia perso 10 kg in 8 mesi. Se cosi fosse rivolgiti al tuo medico di famiglia.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    Incredibile che ci sono ancora queste credenze...che le proteine fanno volume e ti gonfiano.
    In tutto il giorno mangi 3 cornetti e 2 merendine e poi dici che "devi per forza integrare a causa delle grandi difficoltà a mettere massa".....
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  7. #7
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    se marc2211 non ci sta trollando siamo in presenza di una discussione da inserire negli epic.

    l'unico consiglio che ti si puo dare è quello di imparare cosa significa alimentarsi: le discussioni in evidenza ti forniranno le basi di cui hai bisogno.

    Gli integratori al momento sono inutili
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da marc2211 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti ragazzi, mi chiamo Marco, ho 19 anni peso 59 Kg per 1,85 m. Vorrei ritornare a praticare palestra, street workout per la precisione dopo quasi 8 mesi di fermo dalla palestra. Ritornando alla richiesta del titolo ho già in casa diversi integratori e vorrei chiedere come mi conviene usarli, quando e per quanto?
    volevo risponderti già stamattina ma non mi funzionava tapatalk..
    prima quoto tutti i miei colleghi qui sopra, come minimo..

    allora, stamattina hai scritto un po' come mangi..da quel che mi ricordo, qualche brioches qua e là, formaggio, 400 g in tutto di non mi ricordo cosa...

    ...

    ...

    insomma, non va bene. NON hai una dieta. Questo è il tuo unico problema. Se vuoi mettere massa devi avere un piano alimentare sensato, funzionale cioè ai tuoi obiettivi.
    L'integrazione non è = polveri magiche che ti fanno diventare grosso. No. L'integrazione serve solo in caso ci siano carenze nella dieta da sopperire. Infatti spesso ci dimentichiamo di associare alla parola "integratore" un'altra parolina magica (un aggettivo in realtà) ovvero "alimentare" .
    Tutti quegli integratori da te citati non ti servono ad un beneamato cavolo.

    Se vuoi un consiglio, puoi partire dalle discussioni in evidenza nelle varie sezioni (incomincia a leggere sotto la mia firma sotto "dieta" )

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