Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Dieta per aumento massa magra

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2011
    Messaggi
    2

    Predefinito Dieta per aumento massa magra

    Buongiorno,

    attualmento sono 1e80 70kg 34 anni fisico definito.

    vorrei seguire un'alimentazione per aumentare di massa magra.

    mi date un esempio di dieta da seguire tenendo in considerazione che attualmente mangio poco (cereali la mattina, merendino a metà matinata, piatto medio di pasta o 2 fette di pollo a pranzo, merendino a merenda, a cena come a pranzo e cereali con latte prima di dormire)

    Seguo un allenamento di tipo pugilistico.

    Grazie infinite

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,557

    Predefinito

    leggi le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione, qui non si fanno diete da zero. L'unica cosa che mi sento di consigliarti è di dare un'occhiata nella sezione alimentazione, vedere un po' le diete postate dagli altri giusto per farti un'idea. E annotarsi le correzioni fatte dagli utenti più esperti può essere un'ottima cosa.
    Altra cosa: questo è un forum di bodybuilding/powerlifting, non pugilato!

Discussioni Simili

  1. consigli e pareri sulla mia dieta con obbiettivo aumento massa magra
    Di tonilazar nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 10-11-2015, 02:24 PM
  2. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 21-04-2013, 08:04 PM
  3. aumento sola massa magra
    Di newentry31 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 28-12-2007, 03:06 PM
  4. Tiraggio/Aumento massa magra etc.donne
    Di Lady Oscar nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 47
    Ultimo Messaggio: 18-12-2006, 05:19 PM
  5. Aumento Massa Magra
    Di Venom nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 20-07-2005, 06:32 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home