Salve, e da un anno che seguo un regime alimentare alquanto sballato!
Precisamente un anno fa ero 112 chili, arrivando ora a 65 chili per 156 di altezza, ancora tanto!
Per colpa di una dieta molto ma molto dastrica e tanto sport ( che tutt'ora pratico) la pelle non e tanto molle, ma cmq non sono tonicissima!
Faccio palestra 5 volte a settimana, boxe e zumba, nei giorni di fit boxe cioe lunedi mercoledi e venerdi faccio prima un ora in sala alternando i giorni tra braccia e gambe!
Qualcuno saprebbe consigliarmi una dieta per perdere peso ma tonificare tanto?
Grazie in anticipo
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