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Discussione: cheatday:controllato o esagerato?

  1. #1
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    Predefinito cheatday:controllato o esagerato?

    Io fino ad ora ho sempre tenuto un giorno a settimana (domenica) nella quale mangio quello che voglio e quanto voglio. Oggi per esempio è il mio cheatday settimanale e ho mangiato a dieta colazione e pranzo ma appeba scoccate le 14 ho mangiato tipo 5 banane, 15 fette biscottate intetrali, quasi 2 barattoli di marmellata biologica, 2 mele, 6 grissini e forse basta. Intanto.volevo chiedervi se secondo è meglio un cheat day appunto controllato (esempio massimo un pasto libero) oppure esagerando con le quantità. Inoltre volwvo chiedervi se abbuffarsi di frutta e cibo pulito sia meglio oppure no di abbuffarsi di cibo "spazzatura". Insomma voi come vi comportate nel giorno libero dalla dieta?

  2. #2
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    Io a volte non capisco se ci sei o ci fai...
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  3. #3
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    Mangia x dio
    Conosci i tuoi limiti?
    il solo pensare di avere limiti è limitante.
    Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.

  4. #4
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    guardando le tue foto penso che dovresti porti meno domande e mettere in pratica i consigli che cortesemente continuano ad elargirti.
    IO NON TREMO

  5. #5
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    Capito devo farmi meno paranoie e allenarmi grazie

  6. #6
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    Ma scusa non è più sensato mangiare con più libertà sempre piuttosto che strafogarsi in un'ora? Mangia e basta, se hai voglia di una porcata, mangiala!!

  7. #7
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    Giulio ti vogliamo bene
    Però più ferro e meno domande!

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    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  8. #8
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    Se hai di questi attacchi di fame, ci sarà un motivo...
    Può essere che la tua dieta sia monotona\carente di qualcosa(zuccheri o carbo?).

    Inviato dal mio ST15i con Tapatalk 2
    Wow, e non è un'esclamazione....

  9. #9
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    Nono nessuna carenza e neanche dieta monotona,semplicemente adoro la frutta e in generale mangiare

  10. #10
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    Lol, buongustaio!

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    Wow, e non è un'esclamazione....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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