lista cibi ipercalorici

[liuuk]

ho calcolato il mio fabbisogno giornaliero ed è di 2900 kcal
solo che mi manca sia il tempo causa lavoro che la fame
mi potete dare una lista di cibi ipercalorici?
io conosco esempio la frutta secca, lo yougurt greco

[Antoine]

Ihmo non esistono cibi ipercalorici e altri ipo in senso assoluto. O meglio, confrontando la stessa quantità di due cibi diversi vedi quale ha più calorie e quale meno. Ok le mandorle sono un cibo ipercalorico, ma se mangi 5 gr di mandorle non significa che sei in iper (esempio cretino lo so)




Tutto è relativo e dipende quanto mangi. Ovvio qui si parla di andare in ipercalorica, non sto dicendo che la qualità di ciò che mangiamo sia superflua, non fraintendetemi.
Gioca sulle quantità, aumentando. Aumenta le quantità e indicativamente stai su un 50-20-30 se vuoi fare massa e via. Dare un'occhiata alle diete postate qui sul forum dagli altri utenti potrebbe essere un'ottima idea

[giulio96]

Se si possono definire "ipercalorici" sono tutti gli alimenti concentrati con pochissima acqua

[stefanopunk]

crispy Mc Bacon, ne mangi 6 al giorno e sei apposto.

[Vinz86]

crispy Mc Bacon, ne mangi 6 al giorno e sei apposto.

Stè, hai dimenticato l'autopsia del BB: la NUTELLA!

[Shawn Ray]

Non devi contare le calorie ma i macro nutrienti, qualità e quantità: Composizione Nutrizionale degli Alimenti