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Discussione: Impostare alimentazione in base agli orari di allenamento

  1. #1
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    Predefinito Impostare alimentazione in base agli orari di allenamento

    Salve a tutti ragazzi conoscendo la validità di questo forum e dei loro componenti ho deciso di iscrivermi per far parte della vostra
    Comunity 😀
    Vado subito al dunque da domani inizieró ufficialmente il periodo di definizione muscolare e volevo chiedervi un aiuto su come impostare in base ai miei allenamenti(arti marziali e pesi) la mia alimentazione.
    Vi spiego: il lunedi non ho nessun problema visto che mi alleno solamente nelle arti marziali (13:30-14:30) e pranzo subito dopo ma il martedi e il giovedi dalle 10:00-12:00 sono in sala pesi e dalle 13:30 fino alle 15:00 arti marziali. Ora la mia domanda è come posso impostare la mia alimentaZione??? Cioè pranzerei alle 15:30 non penso che vada molto bene!!!!? Mi conviene mangiare tanto a colazione e post allenamento mangiare qualcosa di più relax voi che ne pensate??? Grazie a tutti in anticipo ragazzi 😀

  2. #2
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    Sei troppo ottimista nell'attendere una risposta.

    Non hai nemmeno riportato i tuoi dati antropometrici...
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  3. #3
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    Sono alto 1.75 x 68 kg con un bf del 10%

  4. #4
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    1,75 x 68 Kg cosa vuoi definire ??
    Credo che stiamo parlando di cose diverse

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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