Salve a tutti ragazzi conoscendo la validità di questo forum e dei loro componenti ho deciso di iscrivermi per far parte della vostra
Comunity 😀
Vado subito al dunque da domani inizieró ufficialmente il periodo di definizione muscolare e volevo chiedervi un aiuto su come impostare in base ai miei allenamenti(arti marziali e pesi) la mia alimentazione.
Vi spiego: il lunedi non ho nessun problema visto che mi alleno solamente nelle arti marziali (13:30-14:30) e pranzo subito dopo ma il martedi e il giovedi dalle 10:00-12:00 sono in sala pesi e dalle 13:30 fino alle 15:00 arti marziali. Ora la mia domanda è come posso impostare la mia alimentaZione??? Cioè pranzerei alle 15:30 non penso che vada molto bene!!!!? Mi conviene mangiare tanto a colazione e post allenamento mangiare qualcosa di più relax voi che ne pensate??? Grazie a tutti in anticipo ragazzi 😀
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