Ciao a tutti,
porto ormai avanti una dieta ipocalorica bilanciata dal mese di febbraio con buoni risultati,
la condizione di partenza a febbraio era di:
(su 176cm d ALTEZZA)
Peso: 87,2 kg
Massa grassa: 22,8%
Acqua: 56,4%
Massa muscolare: 40,4%
il tutto misurato con bilancia elettronica e quindi a parte il peso non so quanto affidabile per gli altri valori.
La situazione ad oggi (quindi dopo circa 3 mesi) con misurazione alle stesse condizioni è:
Peso: 79,5 kg
Massa grassa: 19,2%
Acqua: 59%
Massa muscolare: 41,9%.
Alla luce della situazione attuale chiedo se sia sensato continuare su questa strada? o magari considerando che poco m'importa di sixpack ecc... non sia meglio variare in massa?.
Allego foto attuale
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