Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: liste alimenti e valori nutrizionali

  1. #1
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    Predefinito liste alimenti e valori nutrizionali

    sia il programma progetto dieta che il forum hanno una lista di alimenti con kcal e macronutrienti
    confrontandole danno valori nutritivi diversi sugli alimenti
    quale è meglio seguire?
    o sarebbe ancora meglio prendere kcal e macronutrienti direttamente dalla confezione del prodotto?

  2. #2
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    Quelle sul forum sono prese da INRAN , Istituto nazionale per la Ricerca degli Alimenti e la Nutrizione
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  3. #3
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    ok ma non sarebbe ancora meglio seguire le confezioni
    perchè alla fine ogni tipo ad esempio di marca di pasta cambiano i macronutrienti e kcal

  4. #4
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    Meno paranoie su questi dettagli

  5. #5
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    ma ci sono molte differenze tra le confezioni e quello che è scritto sulle tabelle
    i valori sulla confezione sono più giuste?

  6. #6
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    Chi può dirlo ? ci sono delle tabelle ufficiali come quelle INRAN e poi quelle sulle etichette, ora la questione è semplice: in primo luogo sulle tabelle si parla di alimenti nudi e crudi e quindi senza altre aggiunte che potrebbero essere presenti nelle confezioni commerciali, in secondo luogo non saranno 100 Kcal a mandarti fuori dieta.

  7. #7
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    Liuuuk....

    Sei 180cm per 56 kg.

    L'UNICA cosa di cui ti devi preoccupare è mangiare MOLTO e spingere MOLTO.

    Tutto il resto sono inutili dettagli (per ora).
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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  8. #8
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    ok capisco



    ma tutti gli alimenti bisogna pesarli crudi
    le tabelle nutrizionale si riferiscono al prodotto crudo?
    esempio le ali di pollo si riferiscono con o senza ossa?
    o esempio le noci con o senza il guscio?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da liuuk Visualizza Messaggio
    ok capisco



    ma tutti gli alimenti bisogna pesarli crudi
    le tabelle nutrizionale si riferiscono al prodotto crudo?
    esempio le ali di pollo si riferiscono con o senza ossa?
    o esempio le noci con o senza il guscio?

    Oggi sono ancora più buono del solito (sant'eraser...sempre sia lodato !) quindi chiudo il thread senza bannarti e senza nemmeno srepparti (e mi avvicino al traguardo della beatificazione).

    Ma non approfittarne troppo.

    -----

    Ps........delle noci mangia solo il guscio e sei a posto.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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