Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Paleodieta in massa

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito Paleodieta in massa

    Eta:17
    Altezza:179cm
    Peso:71.6kg
    BF:si intravedono gli addominali,direi 15-16%
    FCG:2200kcal

    Arriviamo al punto:vorrei seguire la paleodieta per mettere massa pulita e ci penso da giorni se non settimane a questo regime alimentare per questi motivi:
    -mi piace la frutta,anzi l'adoro e amo fare frullati
    -idem per la verdura,mi piacerebbe imparare a fare centrifugati di verdure e appunto mi piacciono molto
    -secondo me,a differenza di molte diete,questo regime alimentare mi offre tantissime vitamine e sali minerali,una dieta alcalina
    -finalmente non dovrei pesare tutto quello che mangio
    -mi sentirei sazio e appagato in ogni pasto
    -prenderei tutti i macro nutrienti di qualità migliore: proteine quasi tutte di alto vb,carboidrati della frutta e della verdura,grassi buoni

    Però vorrei seguirla senza stare in quei dettagli che sono:
    -mangiare ogni 3 ore
    -solo frutta a basso IG
    Ecc ecc

    Secondo voi e' fattibile?molti dicono di no e molti dicono di si,inoltre un'ulteriore domanda,le patate dolci che sono consentite nella paleo,dove si comprano?in Italia non le ho mai viste

    Ringrazio in anticipo per le risposte

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Mi sa che non hai capito molto in tema di nutrizione… la paleo è una bufala colossale sia dal punto di vista scientifico che nutrizionale, e non è il regime migliore x aumentare di peso.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Perché? Sono curioso mi piacerebbe avere una spiegazione chiara su questo

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Perchè x i comuni mortali il principale ormone anabolici è l'insulina e con questa dieta, come in tutte le low carb, vi è una bassissima stimolazione insulinica.
    X non parlare delle ******cce pseudoevoluzionistiche e sull'alcalinizzazione.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Ok ma quindi frutti come banana,pesca,datteri non stimolano l'insulina?
    Ultima modifica di giulio96; 03-05-2014 alle 01:04 PM

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    La fionda, l'arco e le frecce te le sei già procurate? No, perche senza non vai da nessuna parte.
    IO NON TREMO

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    guarda che i datteri si mangiano .-. comunque se non ho fatto capire di cosa parlavo allora vi dico uvetta

  8. #8
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Località
    dal divano di casa ;)
    Messaggi
    5,230

    Predefinito

    Giulio solito discorso.
    Fai quel che vuoi.
    Klokovizziamo il mondo!
    ^^^Lactate Addicted^^^
    Μολων λαβε! Λεονιδα

  9. #9
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Ma io voglio avere delle delucidazioni non fare quello che voglio,vorrei avere delle spiegazioni su questo regime alimentare e in particolare sapere come mai la frutta non stimola l'insulina,sono qui per imparare

  10. #10
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Località
    Eboli ● Tony's learner
    Messaggi
    893

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
    Ma io voglio avere delle delucidazioni non fare quello che voglio,vorrei avere delle spiegazioni su questo regime alimentare e in particolare sapere come mai la frutta non stimola l'insulina,sono qui per imparare
    Non siamo mica alla facoltà di scienze motorie...
    Ti hanno detto che non è una cosa buona, stop.
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Vabe scusate allora il mio interesse verso questa dieta,potete chiudere la discussione per quanto mi riguarda

  12. #12
    Data Registrazione
    Nov 2012
    Località
    LOCAL BOX
    Messaggi
    1,089

    Predefinito

    Ma scusa, hai fatto la warrior ed è andata male, non ti è bastata? Ok, vuoi fare la paleo e ti dicono che è scientificamente bufala, che te serve ancora per mangiare normalmente?
    Ultima modifica di gabry910; 03-05-2014 alle 09:20 PM

  13. #13
    Data Registrazione
    Jul 2013
    Messaggi
    1,557

    Predefinito

    prima di puntare dritto su questi estremismi, segui e consolida lo "schema convenzionale", ovvero 4-5-6 pasti al giorno, il tutto funzionale ai tuoi obiettivi...ecc..solo poi, dopo che lo hai padroneggiato e valutato i pro e i contro, puoi discostarti dallo "schema convenzionale", e sperimentare queste cose. (NON sto dicendo che non bisogna sperimentare su di sé in generale, ovviamente)

    Appena mi viene in mente un esempio buono modifico il messaggio, ora non mi viene ma spero che il messaggio sia passato
    Ultima modifica di Antoine; 03-05-2014 alle 08:29 PM

  14. #14
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,445

    Predefinito Paleodieta in massa

    Giulio96 capisco il tuo entusiasmo, come si evince da ogni tuo messaggio, sei un po' quello che ero io un paio di decenni fa :-) alla ricerca del santo graal, ma alla fine oltre a non averlo trovato con il senno di poi rimpiango anni di errori e frustrazioni dietro teorie poco ortodosse e dei specialisti di turno. Hai la possibilità di fare le cose in grande, hai l'età e le informazioni che solo 10 anni fa molti si sognavano....metti le in pratica, SEMPLICITÀ .

  15. #15
    Data Registrazione
    Jan 2014
    Messaggi
    1,914

    Predefinito

    Grazie shawn per la spiegazione e l'incoraggiamento,solo che per dire il vizio di pesare le cose alla bilancia non riesco a togliermelo e non riesco a variare li alimenti perché mi faccio calcoli ad esempio se vario riso con pasta prendo più pro e meno carbo allora devo mettere meno carne e più pasta la sera calcolando tutti i grammi oppure a me piacciono le uova ed è un mese che non le mangio perché mi farei paranoie tipo hanno grassi quindi devo togliere l olio e anche li un'altra sfilza di calcoli che non ti sto a dire,e quindi non vario mai gli alimenti apparte la verdura,non riesco a non calcolare kcal macro durante la giornata non ci riesco perché io mi chiedo perché cioè eppure non sono neanche capace di eseguire uno squat come si deve e già calcolo tutto quello che mangio come se fossi un BBer professionista,mentre in realtà sono un 17enne che si sta avvicinando al mondo della pesistica.ok che voglio fare l'università della scienza del l'alimentazione e nutrizione in quanto mi piacerebbe fare il nutrizionista ed è per quello che mi impressionano le diete estreme e particolari,spero di trovare la semplicità,soprattutto alla mia età che la parola dieta manco dovrebbe esistere però la mia curiosità mi batte sempre,devo combatterla non so...

Discussioni Simili

  1. Massa-massa-massa
    Di Noob nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 29-11-2007, 10:43 AM
  2. massa massa e solo massa!!!
    Di civic.85 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 28
    Ultimo Messaggio: 26-10-2007, 08:30 PM
  3. massa massa massa massa
    Di Masterlook nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 04-07-2007, 06:20 PM
  4. allenamento 2007 massa massa massa
    Di userdel777 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-01-2007, 12:53 AM
  5. Massa massa massa... e massa
    Di evilfantasy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 12-09-2003, 06:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home