ho calcolato il mio fabbisogno calorico è di 1407,93
un programma online che mi chiede di inserire dei dati che sono età, peso, centimetri, ore di riposo, ore di attivita leggera, moderata ecc
mi dice che il mio fabbisogno calorico 3084 kcal
quale devo seguire?
Segnalibri