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Discussione: Alimentazione pre e post wo

  1. #1
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    Apr 2014
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    1

    Predefinito Alimentazione pre e post wo

    Ciao,
    premetto che del mondo bb ne so poco però volevo sapere come comportarmi con l'alimentazione subito prima e dopo il wo. Nel caso mi debba allenare di sera tardi (tipo x le 21:00) il pasto pre e post è sempre lo stesso?
    Faccio presente che prima di andare a nanna prendo 30gr di proteine.
    Grazie!

  2. #2
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    Messaggi
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    Predefinito

    Discussione ciclica, cercare nel forum prima di aprire nuove discussioni.
    I 30 gr di proteine non dicono nulla, l'assunzione di proteine va analizzata nell'ottica di un piano alimentare completo.
    Links:


    Cosa mangiare prima dell'allenamento

    Cosa mangiare dopo l'allenamento : la finestra anabolica, mito o realtà ?
    Ultima modifica di bbhomepage; 29-04-2014 alle 10:10 AM
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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