Fonte proteica per il mattino

[TDKMAN]

Mi potete consigliare qualche alimento da utilizzare come fonte proteica a colazione? tutto basta che non siano albumi, proteine in polvere, e che siano veloci da preparare/mangiare.

Ho letto in giro dei fiocchi di latte, dove trovo qualche info?

Grazie.

[°°sOmOja°°]

se nn hai problemi a mangiare salato puoi anche utilizzare il tonno o altro pesce
oppure carne,tacchino ecc..

solo dolce invece...
hmm
credo ci sia rimasto il latte. (mò mi mangiano!)

[TDKMAN]

di latte bevo gia 200ml ogni mattina...

[°°sOmOja°°]

di latte bevo gia 200ml ogni mattina...

beh,...io nn conosco il tuo fabbisogno..cmq 200ml sono un pò pochini cm quantitativo di proteine (magari x te possono anche andare bene, nn dico che diventi un'ameba con quel quantitativo)

cmq mi sembra di intuire che il salato nn ti aggradi (oltretutto prima avevo dimenticato di aggiungere alla lista il parmiggiano)

[S.Smi(ops..2)]

E' dura trovarne altre....

Diciamo puoi provare o con i fiocchi o con la ricotta magra (controlla abbia pochi grassi e pochi carbo....) altro escluso quelli che avete già detto è difficile da trovare.... anke col latte x arrivare ad una buona dose aumenti cmq CARBo e Grassi....

[orzade]

Bresaola?

[Sajan]

E' dura trovarne altre....

Diciamo puoi provare o con i fiocchi o con la ricotta magra (controlla abbia pochi grassi e pochi carbo....) altro escluso quelli che avete già detto è difficile da trovare.... anke col latte x arrivare ad una buona dose aumenti cmq CARBo e Grassi....

Non è che è dura, siete voi che volete il gusto della briosche la mattina, che se qualcuno dice pollo, manzo, tonno, albumi....vi si rizzano i capelli....ma poi le crepes con la marmellata...ma che volete di più???

[TDKMAN]

ma io non voglio il gusto della briosche!!! altrimenti prendevo il nesquik (spacca di brutto)

ma come fate a pensare di mangiare, alle 7 di mattina, del pollo o del tonno? io non ci riesco... idem per gli albumi... al mattino ho bisogno di qualcosa che sia da colazione...

potrei provare con un pò di bresaola, ora controllo nel db degli alimenti com'è messa a valori nutrizionali.

[Gio]

ricettona per gli albumi...vattela a vedere nella sezione eheheheh poi l'assaggi e il mond cambia faccia.....la mattina ti svegli contento...il lavoro non ti pesa...

[user_del87452]

Parmigiano!!!!!

[FDG]

Parmigiano!!!!!

ma la mattina?come si fa

[Gymmer]

ma fatti le crep ( solo con gli albumi ovviamente ) con latte scremato e con marmellata dietetica...vedrai ke colazione

[orzade]

ma fatti le crep ( solo con gli albumi ovviamente ) con latte scremato e con marmellata dietetica...vedrai ke colazione

Sei pazzo?! Proprio tu che non vuoi mischiare fonti proteiche?! Ma guarda che gli enzimi ti rallentano la digestione e poi rischi di presentarti fuori forma per il prossimo Mr. Olimpia!!!
Comunque seriamente in quella colazione dove stanno i grassi?

[°°sOmOja°°]

Sei pazzo?! Proprio tu che non vuoi mischiare fonti proteiche?! Ma guarda che gli enzimi ti rallentano la digestione e poi rischi di presentarti fuori forma per il prossimo Mr. Olimpia!!!
Comunque seriamente in quella colazione dove stanno i grassi?

ingenuo...dopo si beve un bel bicchierone di OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA CARAPELLI!!! (come gli hai insegnato tu!)

[orzade]

ingenuo...dopo si beve un bel bicchierone di OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA CARAPELLI!!! (come gli hai insegnato tu!)

Ahahah no magari lo mette tutto insieme: albumi, olio, latte e marmellata...vedrai che colazione...