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Discussione: Massa o "definizione" ??

  1. #1
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    Predefinito Massa o "definizione" ??

    Eta:17;altezza:179cm;peso:70.5kg;BF:18%;FCG:2200kc al

    Da due mesi sto seguendo diete ipercaloriche e da poco una dieta di 2500kcal suddivisa in 45%cho,25%pro,30%grassi togliendo circa 400kcal nei giorni off e una scheda di allenamento in multifrequenza concentrata molto sui big.Da inizio diete ipercaloriche pesavo 67.5 e ora 70.5 però vedo allo specchio e mi sembra di essere aumentato solo di grasso:ho i cuscini sopra il sedere,pancetta da birra,addominali appannati(o meglio si intravedono se sto sotto la luce),un po di grasso sulle gambe e cominciano e crescere anche le maniglie laterali.So di essere un hp-8 ma con una BF considerevole non mi converrebbe smaltire un po' e poi fare massa pulita???

    ps:comincio a dubitare di reagire maluccio ai carboidrati,purtroppo

  2. #2
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  3. #3
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    Stando a quel poco che ho potuto imparare da qualche mese a questa parte che leggo BBHP, l'appannamento è assolutamente normale, ma vedila in questi termini: così facendo stai nutrendosi alla grande anche la tua massa magra, e quando giungere ad un hp come si deve, e comincerai a definire, vedrai che sarai ben felice di aver dovuto "sopportare" un po' di pancetta oggi
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

  4. #4
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    Lo spero,solo che 3kg di grasso e massimo 1kg di muscolo non è il massimo...

  5. #5
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    Ma dai! Non ti avvilire! Io che sono partito da 104,5 per 188 allora a Dicembre avrei dovuto impiccarmi, ed invece, piano piano e con criterio, sono già a buon punto con un 93 attuale...la strada più semplice e breve porta sempre fregature, quindi impegnati e stai sereno, che i risultati arriveranno
    Quanto più ci eleviamo, tanto più piccoli appariamo agli occhi di chi non sa volare.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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