Salve a tutti ragazzi, oggi vi vorrei porre una domanda per quanto riguarda il pre wo.
Io attualmente pranzo alle14:30, torno da scuola a quest'ora.
Siccome mi alleno alle 17:30 secondo voi mi conviene fare uno spuntino pre wo alle 16:30? Il mio pranzo é abbastanza calorico con:150gr pasta, 180gr carne/pesce, verdura a volontà, 25gr evo. Attualmente sono in massa.
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