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Discussione: Dubbio Calcolo...

  1. #1
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    Predefinito Dubbio Calcolo...

    Buongiorno a tutti
    Da un pó di tempo ho cominciato ad introdurre nuovamente seitan nella mia dieta...
    Tutto OK, lo autoproduco da glutine (preso dal mulino) alzando il VB proteico con farine di legumi.
    Mi sorge un dubbio...
    Le proteine (COMPLETE dal punto di vista amminoacidico )sono la somma ( delle due farine es. 6f.Ceci+6f.glutine) o solo quelle contenute in un prodotto ( le 6 ceci non si sommano alle 6 glutine, ma le rendendo complete)....
    Mi serve saperlo per il calcolo delle macro( sto "ristrutturando" la dieta)
    Inviato dal mio GT-I9000 con Tapatalk 2
    Wow, e non è un'esclamazione....

  2. #2
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    Il mito che bisogna prendere più proteine possibile di alto VB e' un falso,basta variare molto le fonti proteiche e non avrai carenze di aminoacidi essenziali,ovviamente mangiando proteine alto VB e' più facile raggiungere il profilo aminoacido completo,però si può anche variando molto gli alimenti

  3. #3
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    Giulio non è proprio così…
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  4. #4
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    beh,credo in quel che dici wildcat,però vedo molti BBer vegani e ne conosco anche uno

  5. #5
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    Devi sapere esattamente come combinare le fonti proteiche. Non basta mangiare di tutto un po'!
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  6. #6
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    ah beh si,forse non mi sono spiegato bene,comunque è possibile

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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