Principiante
Spuntino pre e post wo - aminoacidi
Ciao ragazzi, attualmente ho un dubbio riguardate gli amino in massa. Ho letto che è meglio non spezzare le quantità da assumere.. Quindi vi chiedo se cosi potrebbe andare bene:
Pre wo - pane integrale con 60/80g di fesa tacchino o bresaola 90' prima dell'allenamento
Post wo - 8g di bcaa subito dopo l'allenamento e cena dopo 30/40' circa.
Che dite? Vedo esagerato prendere 8 cps di bcaa tutte insieme.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
gli aminoacidi in massa non servono
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